Umbruchs-Coaching

Gut 60 Prozent aller Coaching-Teilnehmer kommen ins Coaching in wichtigen Umbruchsphasen. Entweder geht es um die Suche nach neuen Chancen oder mehr Mut und Selbstsicherheit, das Alte hinter sich zu lassen und Neues zu wagen. Es geht darum etwas zu tun oder zu unterlassen.

Und ca 50% packen dann auch tatsächlich etwas Neues an. Das zeigt die Erfahrung.

Oft ist eine Vorbereitung für das folgende Coaching extrem wichtig und sehr nützlich. Einen gangbaren 4-Schritte-Check gibt es hier.

1. Wichtig ist Geduld. Meist hat man sehr lange gebraucht, um den Switching Point zu erreichen. In der Therapie von Suchtkranken wird oft gesagt, dass jemand so lange sauber bleiben muss, wie er zuvor getrunken hat. Das ist natürlich nur ein Konstrukt. Was jedoch stimmig ist - Geduld und Aufmerksamkeit sind die besten Wegbegleiter.

2. Alles was uns an der Aussenwelt stört, ist sehr gut geeignet dafür, uns selbst besser zu verstehen. Deshalb sorgen Sie ruhig mal im Außen für Ordnung, indem sie ihre Garage, ihren Schreibtisch, ihren Keller (hängt mit dem Unbewußten zusammen) aufräumen. Schaffen sie in ihrer Umgebung Ordnung und sie sehen zumeist wieder klarer.

3. Alles immer schriftlich machen. Selbstcoaching ist die Königsdisziplin im Schreiben. Wenn es stimmt, dass fast jeder Schriftsteller mit seinem Werk sich selbst therapiert, dann können wir nur davon lernen. Also, legen Sie sich ein freundliches Selbstcoaching-Buch zu. Und schreiben sie auf, was sie nicht mehr tun wollen und was sie stört. So kommen nach und nach neue Ideen. Oder schreiben sie auf, was sie unterlassen haben. Hauptsache Sie tun es.

4. Und dann. Just do it! Machen Sie es! Setzen sie es um! Und wenn es noch so klein ist! und wenn es "nur" der Besuch einer Tanzschule ist - tun sie es . "Es gibt eben nichts Gutes, wenn sie es nicht tun!" Und wenn es nicht klappt, wissen sie wenigstens was sie ab jetzt nicht mehr in ihrem Gedächtnis zu transportieren brauchen.

Also, auf in die nächste Phase bis zu nächsten Umbruch...

Sie werden merken, daß irgendwann sich etwas neues entwickeln will - und es ist in Ordnung, wenn Sie es dann zulassen.

Professionell EFT im Coaching nutzen und limitierende Gefühle verändern - wenn sie das wollen, dann ist dieses Coaching ideal für Sie?

"Ich frage mich, ob Sie bereit sind, sich durch positive Erfahrungen mit Energy Coaching überraschen zu lassen?"

Kennen Sie diese Stuation auch ? Sie fühlen sich leicht desorganisiert. Manchmal verdrehen Sie Zahlen und Wörter und fühlen sich ein wenig unbeholfen.

Sie haben schon eine Menge an Veränderungsarbeit geleistet, jedoch immer mal wieder das Gefühl es geht nicht recht voran.

Dann könnte ein sog. Switching vorliegen, das aus einer Überenergie, aus andauerndem Streß oder sogar toxischen Umweltstoffen herrührt.

Profitieren Sie von Coaching

Anti-Switching bietet Ihnen ganz leicht doe Möglichkeit etwaige Konzentrationsschwierigkeiten und das gefühl etwas "kirre" zu sein aufzulösen, um die Bahnen der persönlichen Veränderung besser zu ebnen.

Durchführung der Anti-Switching-Übung (ist jederzeit durchführbar)

• setzen Sie sich bequem auf einen Sessel oder Stuhl und strecken beide Beine lang aus.
• dann überkreuzen Sie das linek Bein über das rechte Bein, sodass der linke Knöchel auf dem FußgelenkSpann des rechten Beins aufliegt.
• nun strecken Sie beide Arme aus. Nach vorne. Drehen Sie Ihre Handflächen nach aussen. Die Daumen zeigen dabei nach unten.
• Legen Sie nun Ihre rechte Hand über ihre linke und verschränken die Finger beider Hände miteinander (so wie auf den Bildern angegeben).
• Nun ziehen Sie ihre gefalteten und verschränkten Hände an Ihre Brust heran.
• Nun kommt die dazugehörige Atemtechnik:
• beim Einatmen ziehen Sie Ihre Zunge an den Gaumen direkt hinter den vorderen Zähnen. Beim Ausatmen lassen sie die Zunge locker werden und wieder auf den Mundboden fallen.
• ich persönlich mache es am liebsten mit geschlossenen Augen. Sie können dies jedoch frei wählen.
• Visualisieren Sie nun entweder eine Wippe oder jemand der in Balance ist. Vielleicht jmd. der auf einem Schwebebalken im Gleichgewicht steht.
• Wenn Sie erst einmal mit dieser Übung vertraut sind, dann wird sich für Sie eine Gelegenheit zu einer bedeutsamen Transformation auftun.
• Sagen Sie sich innerlich bei der Visualisierung immer das Wort "Balance" od. "Gleichgewicht"
• Das wird den gewünschten Effekt weiter verstärken.
• Führen Sie dies ca. 2 Minuten durch. Immer wieder nach der o.a. Anleitung aus- und einatmen.
• Zum Schluß recken und strecken sie sich und dehnen Ihren ganzen Körper.

 Diese leichte Übung führt Sie sofort in eine bessere innere Ruhe und Balance und ist oft eine unverzichtbare Vorbereitung eines powervollen EFT Coaching.

Viel Spaß dabei und geben Sie mir ruhig Feedback