Mit Silva-Mind-Control - die inneren Bilder verändern

Stellen Sie Ihren inneren Kompass auf Erfolg

Der Ablauf der Silva-Mind-Methode ist sehr einfach. Sie können mit dieser sehr einfachen Technik viele Ihrer Probleme gewinnbringend transformieren und dauerhaft auflösen.

Der Ablauf:

1. Setzen Sie sich bequem hin und machen es sich gemütlich. Schließen Sie ihre Augen und gehen nach innen. Beginnen Sie nun mit einigen tieferen, entspannenderen Atemzügen, so das Sie ganz allmählich spüren, dass sich ihre Muskeln lockern und weicher werden.

2. Beginnen Sie nun von 10 auf 1 runter zu zählen. Und zwar ungefähr so (das mache ich jedenfalls immer und Rituale sind dabei nicht das schlechteste)

10......9 tiefer und tiefer (sagen Sie sich innerlich)

8

7.........6 tiefer und tiefer

5

4

3 ....noch tiefer

2

1 .... sie sind nun auf der Grundstufe und gehen von hier aus zu ihrem geliebten, wunderschönen inneren Ort.

3. Visualisieren Sie jetzt, dass was Sie erreichen wollen. Erschaffen Sie sich ein inneres, lebendiges Bild von Ihrem Ziel oder besser noch von Ihrer tatsächlichen Absicht. Das, was hinter dem Ziel steht. Machen Sie das so lebendig wie nur irgend möglich. Bleiben Sie ca. 3 Minuten bei dieser lebendigen Vorstellung.

4. Zum zurückzählen machen Sie es anders herum. Sie sagen sich bei jedem Mal, wenn Sie wieder in die bewußte Alltagswelt zurück wollen in etwa folgendes (und dieser Algorithmus ist tatsächlich sehr nützlich):

"Ich zähle gleich von 1 auf 5. Bei 5 werde ich die Augen öffnen und mich hellwach und sehr zufrieden fühlen."  Dann beginnen Sie zu zählen 1.....2.....3. Bei 3 sagen Sie sich. "Bei 5 werde ich ganz wach und glücklich und zufrieden sein."

Dann weiter 4....5. Sie öffnen die Augen und sagen laut, während Sie die Augen öffen."Ich bin jetzt hellwach und sehr glücklich und zufrieden".

Diesen Rhythmus können Sie immer wieder dafür verwenden. Und benutzen Sie ruhig eine Uhr, die sie sanft aus dem Tagtraum herausholt. Das kann ich ihnen jedenfalls sehr empfehlen.

Viel Spass und viel mentale Power, wünsche ich.

TIPP: Ich empfehle Ihnen diese kleine Auszeit für 15 Minuten täglich zu nehmen. José Silva, der Erfinder der Silva-Mind-Methode sagt dazu, dass 5 min. üben gut sind, 10 min. sind besser und 15 min. sind ausgezeichnet.

Stellen Sie ihren inneren Kompass auf Erfolg!

Die Kraft der inneren Bilder nutzen - Mentales Training mit systemischen Kurzzeitkonzepten

Ich schenke Ihnen hier wertvolle Informationen für kraftvolle, neue und auch hinlänglich bekannte Powertechniken, damit Sie ihre optimale mentale Balance zwischen Geist, Körper und Seele sichern.

Vielleicht stöbern Sie einfach ein wenig herum und probieren die eine oder andere Sache einfach mal direkt aus.

"Wenn nicht jetzt, wann dann?", sagt der Magier.

Fast alles, was unsere Realität ausmacht, ist mit inneren Bildern unterlegt. Werden Sie Herr Ihrer Gedanken mit zielorientiertem Mental Coaching mit systemischen Kurzzeitkonzepten. Die Kraft unserer bildhaften Vorstellungen sind der Schlüssel, um den schöpferischen Prozess genannt Leben, zu genießen und zu vervollkommnen.

Beginnen wir mit der mentalen Entspannung:

Bewusstes Tagträumen

Setzen Sie sich bequem hin, schließen die Augen und atmen ruhig in den Körper hinein. Vielleicht mögen Sie sich vorstellen, dass Sie ein weißes Licht in ihren Körper mit jedem Atemzug hinein atmen.

Und nun gehen Sie vor ihrem geistigen, inneren Auge an Ihren persönlichen Lieblingsort. Der kann ganz real existieren oder einfach nur ausgedacht sein. In unserer inneren Alltagswelt macht dies keinen Unterschied. Ich nutze dazu immer meinen "persönlichen inneren Garten" aus den Methoden des Huna der hawaiianischen Heilkunst. Sie können jedoch, wie gesagt jeden schönen Ort nutzen, der Ihnen gefällt. Ein Strand, eine abgelegene Alm, ein Boot auf dem Wasser usw.

Tipp: Ein Bett würde ich nicht empfehlen, da die Suggestion zu sehr mit schlafen verbunden ist und um mentale Stärke zu entwickeln sollte man schon in einem entspannten, offenen und empfänglichen Zustand sein.

Und nun lassen Sie sich ganz auf diesen Ort ein - was sehen Sie? Was hören Sie? Was spüren und empfinden Sie? Und einatmen - und ausatmen - mühelos und ohne Anstrengung - einatmen und ausatmen.

Und dann tun Sie einfach das an diesem Ort, wonach Ihnen gerade der Sinn steht. Vielleicht liegen Sie auf dem smaragdgrünen wunderschön weichen Moos und neben Ihnen plätschert ein kleiner Wasserfall und Sie atmen das wunderschön angenehme Sonnenlicht mit jedem Atemzug ein oder Sie schaukeln sanft auf Ihrem Boot und lassen sich von den Wellen treiben und sehen den vorbeifliegenden Möven nach.

Ich persönlich genieße diese Zeit immer in meiner Hängematte in meinem inneren Garten, die genau zwischen zwei Palmen aufgespannt ist. Genießen Sie diese Auszeit von der Hektik des Alltags und wenn Sie wieder gehen schlage ich Ihnen vor sich zu verabschieden im Wissen immer wieder an diesen wundervollen Ort zurückkehren zu können.

Viel Spaß dabei!